خواص میوه گل ساعتی

میوه گلساعتی بنفش، نارس و همچنین زرد رنگ است
مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس)
انرژی ۴۰۶ کیلوژول (۹۷ کیلوکالری)
کربوهیدراتها ۲۳٫۳۸ g
قندها ۱۱٫۲۰ g
چربی ۰٫۷۰ g
پروتئین ۲٫۲۰ g
ویتامین آی معادل ۶۴ میکروگرم (۷٪)
ریبوفلاوین (ویتامین ب۲) ۰٫۱۳۰ میلیگرم (۹٪)
نیاسین (ویتامین ب۳) ۱٫۵۰۰ میلیگرم (۱۰٪)
اسید فولیک (ویتامین ب۹) ۱۴ میکروگرم (۴٪)
ویتامین C ۳۰٫۰ میلیگرم (۵۰٪)
کلسیم ۱۲ میلیگرم (۱٪)
آهن ۱٫۶۰ میلیگرم (۱۳٪)
منیزیم ۲۹ میلیگرم (۸٪)
فسفر ۶۸ میلیگرم (۱۰٪)
پتاسیم ۳۴۸ میلیگرم (۷٪)
روی ۰٫۱۰ میلیگرم (۱٪)
میوه گل ساعتی که معروف به Passion Fruit است، میوه ای بیضی شکل با دانه های متعدد قابل خوردن می باشد پوست این میوه در صورت رسیدن ظاهر خشک و چروکیده پیدا می کند. میوه گل ساعتی که بومی جنوب آمریکا ست دارای خواص متعددی است که در این مطلب برای شما ذکر می کنیم.
▪ مصرف این گیاه قبل از خواب باعث ایجاد آرامش می شود.
▪ این میوه رشد سلول های سرطانی را کاهش می دهد.
▪ فلاووانوئید موجود در این میوه عملکرد محافظتی برای قلب دارد.
▪ این میوه، منبع خوب آنتی اکسیدان است.
▪ دانه های آن، منبع مهم فیبر به شمار می رود.
▪ این گیاه در کاهش میزان کلسترول موثر است.
▪ این میوه منبع خوب ویتامین های CوA و پتاسیم است.
▪ میوه آن برای سلامت جسمی و کاهش وزن مفید است.

▪ گل میوه ساعتی که محرک سیستم گوارشی است در درمان بیماری های گوارشی موثر است.
▪ ویتامین A موجود در آن به بدن کمک می کند تا رادیکال های آزاد که به پوست و بافت آسیب می رساند را از بین ببرد، علاوه بر آن قدرت دید را تقویت می کند.
▪ ویتامین C موجود در آن، به بافت ها کمک می کند و مانع بیماری قلبی و سرطان می شود.
▪ ترکیب موجود در آن، آلرژی و التهاب را کاهش می دهد و در کاهش دادن علائم آسم نیز موثر است.

+ نوشته شده در یکشنبه بیست و پنجم تیر ۱۳۹۶ساعت 15:35&nbsp توسط حبیب اله گلفام |

خواص ازگیل ژاپنی ( بقول هموطنهای شمالی ، ایرانی انبه محلی )...